اكله خفيفه صحيه

الاكل الصحي هو الاسلم فكلما كان طعامنا صحي كلما اصبحنا بعيدين عن كثير من امراض العصر ,, لهذا سنعرفكم في هذه الوصفه على اكله صحيه مئه بالمئه وممكن ان نسميها طاجن الخضار مع البيض او اومليت البيض بالخضار ومناسبه جدا لمن يحبون القرع العسلي وحتى نتعرف على مكوناتها اليكم التتمه Eat healthy :-"_

طاجن الخضار بالبيض

طاجن الخضار بالبيض 
مكونات الاكله
جزر مقطع بشكل دائري  ,, قرع عسلي نصف سلقه  ,,  بطاطا مقطعه , قطع جبن ,وبيض
الكميه يمكنكم التحكم بها ع حسب عددعائلتكم ,,,
طريقه تحضير طاجن الخضار 
الطريقه ولا اسهل فقط جميع المكونات نضعها في البيض بعدما خفقناه ووضعنا قليل من الفلفل الاسود ونضعها جميععها في وعاء ك طاجن ونضع الجبن عليها اخر شئ ونحركها مع بعض قليلا ,, ومن ثم ندخلها الفرن لربع ساعه تقريبا حتى الاستواء ,,, يمكن تناولها بارده او ساخنه مع الخبز ونضع عليها رشه من الريحان  ,,, اكله صحيه مناسبه لرمضان وخاصه وقت السحور يمكن اعدادها مسبقا وتسخينها وقت السحور  او تناولها كما هي بارده ,,, كما تحبون ,,, وبامكانك عمل وصفات عده بهذه الطريقه ,, ولكن يكون مكونها الرئيسي الخضار والبيض او ممكن الاسغناء عن الخضار وعمل وصفه مختلفه نوعا ما عنها ك طاجن الكفته بالبيض ,,, ولكن نفس الفكره ,,,وصحه وهنا ,, وتابعونا في وصفات  طبخ جديده مع طبخات سهله http://tabkhzake.blogspot.com/

بقلم طبخات سهله

الحياة لاتعطينا كل مانحب ولكن القناعة تعطينا كل الحياة

:

شارك الموضوع مع اصدقائك؟

اذا كان لديكم اي استفسار احبتنا في الله بامكانكم وضعه في تعليق!